江苏省澄心蟹阳澄湖大闸蟹批发零售专卖官方商城欢迎您!

澄心蟹阳澄湖大闸蟹

行业资讯

澄心蟹阳澄湖大闸蟹主页 > 新闻资讯 > 行业资讯 >

你知道大闸蟹的热量吗——阳澄湖大闸蟹价格

内容来源:澄心蟹阳澄湖大闸蟹批发零售专卖官方商城  发布时间:2020-07-22 14:39 点击数:119

  吃了这么多年大闸蟹,你应该会知道,阳澄湖阳澄湖大闸蟹马上就要迎来大批量的上市啦,相信很多小伙伴已经迫不及待了。有的健身人士也会好奇,阳澄湖阳澄湖大闸蟹的热量是多少呢,我吃了会不会胖啊。你好奇的事,阳澄湖大闸蟹价格小编现在来告诉你。

  

  其实阳澄湖阳澄湖大闸蟹并不属于高热量食物的范畴,一只阳澄湖阳澄湖大闸蟹,3-4两计,能食用的部分大概是60-80克,热量大约有70-80千卡,其实跟一个150克左右的小苹果的热量是一样的,而且由于蟹的蛋白质较高,承认每天需要摄入蛋白质60-80克,也就是每天可以食用一只3-4两的螃蟹。

  

  不过,蟹黄、蟹膏的脂肪含量较高,吃的时候要注意。成人每天推荐的胆固醇摄入量少于每天300毫克。而每100克河蟹中含胆固醇267毫克,每100克蟹黄中含胆固醇466毫克。因此,吃一只中等大小的阳澄湖阳澄湖大闸蟹,一天的胆固醇摄入量就有可能超标。所以吃螃蟹还是要注意控制量。

  

  清蒸阳澄湖阳澄湖大闸蟹100g可食部分的热量是102千卡。一只阳澄湖阳澄湖大闸蟹的热量计算方法是:质量X40%/X1.02千卡。其他肉蛋类食物的热量对比如下:鸡蛋是144千卡,瘦猪肉是143千卡,鸡肉是167千卡,所以相对而言,阳澄湖阳澄湖大闸蟹的热量是很低的。一只成年的2斤左右的阳澄湖阳澄湖大闸蟹可食部位大约是400g,那么我们就可以算出一只2斤重的阳澄湖阳澄湖大闸蟹的热量是408千卡。

  

  而一只3两的阳澄湖阳澄湖大闸蟹可食部分约为60g,所以它的热量是61千卡。一般来说,适量吃不用担心长胖。螃蟹热量低,脂肪也低。一只3到4两的阳澄湖阳澄湖大闸蟹,热量值约为70-80千卡,跟一个150克左右的小苹果差不多。根据中国营养学会的建议,成人每天需要摄入的蛋白质量为60-80克,相当于一只3到4两的阳澄湖阳澄湖大闸蟹的蛋白质含量。而蟹肉的脂肪含量仅为2.6%,大闸触不致长胖也是无可厚非的。

  

  更多关于阳澄湖大闸蟹官网、大闸蟹批发价格、阳澄湖大闸蟹团购、大闸蟹团购、阳澄湖大闸蟹价格、大闸蟹价格、阳澄湖大闸蟹礼券、大闸蟹礼券、大闸蟹批发、大闸蟹专卖店、螃蟹价格、大闸蟹礼盒、大闸蟹、螃蟹、阳澄湖大闸蟹等的相关问题可以联系本公司。

 

  关注更多阳澄湖大闸蟹价格?大闸蟹多少钱一斤?大闸蟹批发?阳澄湖大闸蟹官网等问题,欢迎来澄心蟹阳澄湖大闸蟹批发零售专卖官方商城一探究竟。澄心蟹阳澄湖大闸蟹所属大闸蟹生态养殖养殖基地,当日起蟹,24小时内发货,保证了出售的澄心蟹阳澄湖大闸蟹新鲜、膘肥、原生态(大闸蟹)。澄心蟹的经营理念:①笃守诚信、顾客为本。②以诚实信用为核心,以全新的管理模式,树立“新形象、心服务”,打造阳澄湖大闸蟹新未来。(以上信息来源:澄心蟹阳澄湖大闸蟹商城)

上一篇:大闸蟹应该如何储存——螃蟹价格

下一篇:大闸蟹最适合的生活条件事怎样的——阳澄湖大闸蟹礼券

推荐阅读:
正宗阳澄湖蟹

阳澄湖大闸蟹协会理事

全国60家直营店

全国通用 直营连锁更放心

金牌品质

100只我们只精选40-60只

专业售后团队

服务一站式 快速响应

全国免邮

顺丰速运 鲜活送达